YOGA BLISS ANGEBOT

Specials

Yoga Specials
Yoga Special

7 Chakras

7 Meditationen

Das Wort Chakra bedeutet Rad. Wir kennen sie als Energiewirbel oder Energiezentren von subtiler Lebensenergie. Im Yoga nennen wir, unter unzähligen weiteren, acht solcher Energiezentren, die entlang der Sushumna weilen.
 Sieben Chakren sind direkt mit unserem endokrinen und oder dem Nervensystem in unserem physischen System verbunden. Jedes der sieben Chakras wird mit einem der sechs Elemente in Verbindung gebracht. Die Konzentration auf diese verschiedenen Aspekte des jeweiligen Chakras hilft, dessen Energie freizusetzen und Blockaden zu lösen.

In diesen 7 Meditationen möchten wir jedes unser 7 Haupt-Energiezentren öffnen, reinigen, heilen, nähren. Dies können wir durch gezielte Meditationen, Mudras, Mantras oder Pranayama-Übungen unterstützen. Auch erfahren wir mehr über die Wesensmerkmale der einzelnen Energiezentren und wie wir sie auch im Alltag immer wieder zentrieren können.

Dazu gibt es zu jeder Meditation ein Handout, damit du die Meditationen auch zu Hause üben kannst.

Muladhara Chakra – Vertrauen Freitag 2.4.21

Svadhistana Chakra – Kreativität Freitag 9.4.21

Manipura Chakra – Kraft Freitag 16.4.21

Anahata Chakra – Selbstliebe Freitag 23.4.21

Vishuddha Chakra – Wahrheit Freitag 30.4.21

Ajna Chakra – Intuition Freitag 7.5.21

Sahasrara Chakra – Einssein Freitag 14.5.21

Zeit: 19:30 – 20:00
Kosten: CHF 120.- alle Meditationen inkl. Handout  / Einzelpreis CHF 25.-

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Hatha Yoga Special

Achtsamkeitsyoga nach Buddha

Yoga ist Achtsamkeit – bewusstes Wahrnehmen der inneren und äusseren Vorgänge. Innenschau und Konzentration sind die Türen, um ganz bei uns selbst anzukommen, mit dem Potenzial zu mehr Bewusstheit, Vitalität und Harmonie in allen Lebensbereichen. Meditation ist der letzte Schritt des Yoga auf dem Weg zu innerem Frieden und authentischem Kontakt mit dem Sein. In diesem Achtsamkeits-Workshop erfährst du durch Achtsamkeitsübungen, die sich an Buddhas Satipatthana Sutta orientieren, in sanften Asanas, Pranayama-Übungen und Meditationen eine tiefe Entspannung. Du erhältst Zugang zur wahren Natur deines Körpers, deiner Atmung, deiner Gefühle und Gedanken, um diese allmählich loszulassen und einfach verbunden mit dir zu sein. Mit Catherine

Datum: Freitag, 23. 4. 2021
Zeit: 18:00 – 19:15
Wo: Yoga Bliss Academy Schweiz, Kasinostrasse 19, 5000 Aarau oder Zoom
Kosten: im Abo / Einzelpreis CHF 30.-

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Yoga Special

Surya Namaskar & Chandra Namaskar

Schon in seiner ursprünglichen Bedeutung galt der Sonnengruss 
als ein Gebet an Surya, die Sonne, Sonnengott, an das Feuer, die Wärme, das Licht. Es geht aber nicht darum, das Licht im Aussen anzubeten, sondern es ist viel mehr eine Erinnerung an das eigene innere Licht. Wenn du den Sonnengruss praktizierst, hilft dir das, durch verschiedene Schichten deines Selbsts zu tauchen. Du erkennst dich selbst klarer und findest Sonnengruss um Sonnengruss wieder näher zu dir und deinem wahren lichtvollen Selbst. Das gibt dir die Möglichkeit dich mit deiner handelnden, aktiven Seite zu verbinden und voller Freude deine Ideen, dein ganzes Tun nach Aussen zu tragen.

Der Mondgruss galt in seiner ursprünglichen Seite als ein Gebet an den Mond, an die Mondgöttin, an das fliessende Element, das Wasser. Wir erhalten die Möglichkeit uns mit unserer Kreativität zu verbinden. Verbindung schaffen zu unseren Gefühlen, und sie vollkommen anzunehmen. Erkennen, wer wir sind und das Leben in all seinen Aspekten zu feiern.

Beide Namaskar bergen einen ganz bestimmten Zauber in sich, den wir in der Praxis erfahren dürfen. Wir lernen jede einzelne Haltung darin kennen und erforschen ihre Wirkungen auf allen Ebenen. Auch üben wir die Übergänge zwischen den Stellung bis hin zu einer wunderbaren, fliessenden Abfolge des ganzen Namaskars, damit wir aus der vollen Energie der Sonne und des Mondes schöpfen können.

Samstag, 10. 4. 2021 Surya Namaskar

Samstag, 17. 4. 2021 Chandra Namaskar

Zeit: 10.00 – 12.00
Wo: Yoga Bliss Academy Schweiz, Kasinostrasse 19, 5000 Aarau und/oder Zoom
Kosten: Einzelpreis CHF 55.- / beide Events CHF 95.-

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In unseren Specials tauchen wir ganz tief in einen Aspekt des Yoga ein. Wir lauschen auf das Flüstern unserer Seele, entdecken neue Universen in uns und nähren unsere Wurzeln. Die längeren, vertieften Yogalektionen erlauben dir, Blockaden zu lösen, Verhärtungen langsam weich zu machen und neue Kräfte in dir zu wecken. Sie gewähren dir Zugang zu den verborgenen Schichten in dir, die wichtige Teile sind von uns. Wir geben uns Raum, um uns als Ganzes anzunehmen, die Lebensgeister zu wecken und ermöglichen ungelebten Aspekten unserer Persönlichkeit sich zu entfalten und so achtsam, kraft- und liebevoll mit deinen Mitmenschen und der Welt in Verbindung zu stehen.

Alles Gute ist wild und frei. Thoreau