Surya Namaskar & Chandra Namaskar
Sonnengruss und Mondgruss sind jeweils eine Abfolge von Yogastellungen, die – zusammen mit dem Atem – in einen fliessenden Bewegungsablauf übergehen. Jede Haltung ist [...]
108 Sonnengrüsse
Der Sonnengruss ist eine Abfolge von 12 Yogastellungen, die zusammen mit dem Atem in einen fliessenden Bewegungsablauf übergehen. Jede Haltung ist andächtig und [...]