Vata-Yoga

CHF 11.00

Ist dein Vata-Dosha aus dem Gleichgewicht? Finde zurück zu Ruhe und Kraft durch eine gezielte Yoga-Lektion.

Hier findest du einen Einblick in die Yogalektion.

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Beschreibung

Wir kennen alle die wohltuende Wirkung von Yoga. Unser Körper fühlt sich energetisiert und entspannt an, wir atmen freier und fühlen uns in uns zu Hause. Wir geniessen die Geschmeidigkeit und Anmut, die in uns wächst; wir nehmen wahr, wie äussere Begebenheiten uns nicht mehr so schnell und anhaltend aus unserem Gleichgewicht bringen lassen. Wir fühlen uns allmählich stärker und sind wohler in unserer Haut.

Doch wer kennt nicht den Moment, wo wir mit einem Brennen im unteren Rücken oder dumpfem Schmerz in den Schultern aus der Yogastunde laufen? Vielleicht ein Energieschub, der uns nicht schlafen lässt und wir uns danach erschöpft durch den Tag schleppen oder wir nehmen auf einmal drei Projekte gleichzeitig in Angriff, ohne sie danach fertigzustellen zu können? Oder wir tauchen so tief ab in den lange gehaltenen Asanas, dass wir danach ganz müde und versunken sind und unserem Alltag kaum mehr gerecht werden?

All dies können Anzeichen sein für eine ungeeignete Yogapraxis. Mit Hilfe von Ayurveda und der Selbsterforschung lernen wir, uns besser wahrzunehmen, zu beobachten und herauszufinden, welche Übungspraxis am nährensten ist für uns, damit wir uns danach ruhig, kraftvoll und harmonisch fühlen. Mit Yoga und Ayurveda lernen wir, Selbstverantwortung für unser eigenes Wohlbefinden und unsere Gesundheit zu übernehmen und werden zu unserem eigenen Heiler.

Mit dieser Yogalektion bringst du dein Vata-Dosha wieder ins Gleichgewicht. In einer Einführung erfährst du, was für deine Yogapraxis wichtig ist und worauf du den Fokus lenken darfst. Danach darfst du dich von Catherine durch eine 45 minütige Yogalektionen leiten lassen und zurück zu Ruhe und Harmonie finden.

 

Achte bei deiner Yogapraxis auf die Signale deines Körpers. Wenn du unsicher bist, besprich deine Yogapraxis mit deiner Ärztin oder deiner Therapeutin.

 

Mit dem Erwerb dieses Angebots erhältst du ein PDF zum Herunterladen. Es enthält diese Links, die für dich danach unbegrenzt zur Verfügung stehen:

  • Vata-Yoga: Einführung (Film 1,5 Min.)
  • Das Vata-Dosha harmonisieren: Yoga-Lektion (Film 45 Min.)
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