Online-Workshop Yoga & Ayurveda

CHF 150.00

Yoga harmonisiert. Yoga führt zu Ruhe, Kraft & Positivität – besonders, wenn wir es typengerecht üben. In diesem Intensivworkshop lernst du die ayurvedischen Dosha-Typen Vata, Pitta & Kapha kennen und übst, so Yoga zu praktizieren, wie es für dich harmonisierend und nährend ist. Online-Workshop für Yogis und Yoginis, die ihre Yogapraxis noch mehr ihren Bedürfnissen anpassen wollen sowie Weiterbildung (YACEP-6h) für YogalehrerInnen.

Beschreibung

Yoga ist der Weg zu dir selbst. Yoga lässt dich in Körper und Geist geschmeidig und kraftvoll werden und führt dich zu einem bewussteren und zufriedenerem Leben – besonders, wenn du es typengerecht übst. Wir freuen uns sehr, wenn wir dich mit diesem Online-Workshop auf deinem Weg zu einer gezielteren und nachhaltig nährenden Yogapraxis und zu einem bewussteren Alltag begleiten dürfen.

In diesem Online-Workshop lernst du die ayurvedischen Dosha-Typen Vata, Pitta & Kapha kennen und übst, so Yoga zu praktizieren, wie es für dich nährend und aufbauend ist. Du lernst, dich durch gezielte Anleitung in deiner Yoga- und Meditationspraxis besser wahrzunehmen. Du erfährst mehr über die Grundlagen der ayurvedischen Gesundheitslehre und wie Ayurveda verschiedene Typen und Konstitutionen beschreibt. Mit Hilfe von Beobachtungsmerkmalen und Selbstreflexion findest du Zugang zu deiner Konstitution und dem Zustand deiner Doshas. Du schärfst die Selbstbeobachtung (Jnana Yoga) lernst und übst, wie du beim Yogapraktizieren Anzeichen für das momentan vorherrschende Dosha in dir wahrnehmen kannst. Im Theorieteil aber auch in den praktischen Yogastunden lernst du, wie du dein Yoga auf deine momentanen Bedürfnisse anpassen, jede Asana entsprechend aktivierend/ wärmend oder beruhigend/kühlend gestalten und deinen Energiekörper harmonisieren kannst. Somit machst du dich in diesem Online-Workshop mit einer individualisierten Form von Yoga ganz für dich vertraut, die du in jede beliebige angeleitete oder selbständige Yogalektion mitnehmen kannst. Du findest einen verantwortungsbewussteren, achtsameren und verständnisvolleren Umgang mit dir selbst und nährst und stärkst dich so langfristig, auch ausserhalb der Yogamatte.

Hier kannst du dir eine Vorschau einer Yoga-Lektion mit Catherine ansehen. Hier findest du einen Einblick in einen Ayurveda-Vortrag von Esther.

Für wen eignet sich der Workshop?

Der Workshop eignet sich für Yogis und Yoginis, die ihre Yogapraxis vertiefen und ihren Bedürfnissen anpassen möchten. Er eignet sich auch für ausgebildete Yogalehrer, die ihre Kenntnisse für den Umgang mit den unterschiedlichen Bedürfnissen der Yogaschüler erweitern möchten. Nach Bedarf kannst du eine YACEP-Weiterbildungsbestätigung bei uns anfordern und wir senden dir gerne eine zu. Der Kurs entspricht 6 Weiterbildungsstunden.

Wer begleitet dich durch den Workshop?

Es begleiten dich Catherine und Esther durch den Workshop. Catherine ist Yogalehrerin und Ausbildnerin der Yoga Bliss Academy Schweiz. Esther ist ayurvedische Gesundheitsfachfrau und Masseurin und Dozentin für Ayurveda an der Yoga Bliss Academy Schweiz.

Was ist im Workshop alles enthalten?

Modul 1 Grundlagen Yoga & Ayurveda

  • Grundlagen des Yoga & Ayurveda – 10 Min. (Video) mit Catherine und Esther
  • Handout Yoga & Ayurveda – nachhaltig gesund und ausgeglichen – 30 Seiten inkl. 3 illustrierte -Yoga Übungsreihen (PDF)

Modul 2 Die Doshas

  • Meditation – Selbstwahrnehmung – 20 Min. (Video) mit Catherine
  • Lerne die Doshas kennen – 20 Min. (Video) mit Esther
  • Wie ist der Zustand meiner Doshas? (PDF) Konstitutions-Test

Modul 3 Das Dosha ausgleichen mit Yoga & Ayurveda

  • Das Vata-Dosha ausgleichen – 10 Min. (Video) mit Esther
  • Vata auslgeichen mit Yoga – Einführung – 1 Min. (Video) mit Catherine
  • Vata ausgleichen mit Yoga – Yogastunde Hatha Yoga – 45 Min. (Video) mit Catherine
  • Das Pitta-Dosha ausgleichen – 13 Min. (Video) mit Esther
  • Pitta ausgleichen mit Yoga – Einführung – 1 Min. (Video) mit Catherine
  • Pitta ausgleichen mit Yoga – Yogastunde Hatha Yoga – 45 Min. (Video) mit Catherine
  • Das Kapha-Dosha ausgleichen – 11 Min. (Video) mit Esther
  • Kapha ausgleichen mit Yoga – 1 Min. (Video) mit Catherine
  • Kapha ausgleichen mit Yoga – Yogastunde Hatha Yoga – 45 Min. (Video) mit Catherine

 

Yoga ist ein Licht, das nie erlischt, wenn du es angezündet hast. Je besser deine Praxis, desto leuchtender deine Flamme.“ B.K.S. IYENGAR

 

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