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Meditative Asanapraxis anleiten

“Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, die in dir schwingt.“ Buddha beschreibt so einen Weg, der den Blick nach innen richtet. Es ist der Kontakt mit dem eigenen Kern, der zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit führt. In diesem Workshop erfährst du in zwei Yogalektionen mit dynamischen und statischen Übungen, wie du in den authentischen Kontakt mit dir und deinem Wesenskern kommst und Ruhe einkehrt. Die Meditation orientiert sich an Buddhas Sattipathana Sutta, den vier Stufen der Achtsamkeit. In einem weiteren Teil des Workshops erlernst und übst du, einige Sequenzen der Yogalektion so anzuleiten. Mit Catherine Senn

 

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